Recomendaciones cuarta fase de cuarentena
A partir de hoy, los niños entre 6 y 17 años pueden salir a caminar o trotar. Recuerda que lo pueden hacer tres días por semana y máximo 30 minutos por día. 👦🏻Deben estar acompañados de un cuidador que no haga parte de la población de riesgo (adulto mayor de 70 años o personas con preexistencias severas). 👧🏾
Nuestros niños son muy vulnerables. 👧
Por eso en sus salidas a partir de hoy, deben usar tapabocas y guantes, los menores y el adulto responsable. 🧑
Deberán cumplir con las medidas de seguridad al momento de regresar a las casas.
👦🏼También, con respecto a los niños, recuérdales y concientízalos de evitar el contacto con los juegos que hay en los parques (tubos, columpios, sube y baja…) y con otros niños con quienes no convivan. 🧒🏽
El transporte público funcionará a una capacidad máxima del 35%, por lo que debes prever, si estás dentro de la población que comienza a laborar, el tiempo de demora para llegar a tu lugar de trabajo. Para garantizar el distanciamiento social y evitar contagios de COVID-19, el Metro señalizó trenes, tranvías y buses con huellas que indican la ubicación de los pasajeros.
Hace también el llamado al autocuidado y la corresponsabilidad de todos los usuarios.
El Metro ha desplegado más acciones para evitar los contagios, como la instalación de lavamanos portátiles en estaciones, la intensificación de rutinas de aseo y desinfección en plazoletas y estaciones, el control al ingreso por parte de la Policía Metro y el uso obligatorio de tapabocas dentro de la red Metro.
Recuerda mantener el distanciamiento social. Se necesita mantener el distanciamiento físico, están prohibidas las aglomeraciones, los eventos públicos y las reuniones sociales en viviendas o en establecimientos comerciales. Se recomienda, además, continuar y fomentar el trabajo en casa y el teletrabajo por parte de todas las empresas y actividades en donde sea posible aplicarlos.
Escucha música que ambiente tus emociones. Evita la música a alto volumen y canciones con contenido agresivo o violento. Tómate unos momentos del día para apreciar los sonidos de los instrumentos musicales y descubre lo que éstos generan en ti.
Evita conductas de estigmatización. Mucho más cuando se trata de personas que, durante estos tiempos difíciles que atravesamos, nos están prestando servicios fundamentales a todos. Procura superar tus temores y tener una actitud empática con ellos. Esta situación nos recuerda, de muchas maneras, que todos somos igual de vulnerables. Ahora más que nunca los trabajadores de la salud necesitan nuestro apoyo y admiración y sobre todo, un trato respetuoso y humano. ¡Muchas gracias a estos #héroessincapa!
Esta cuarentena ha sido un periodo de grandes aprendizajes.
Seguramente ahora valoras muchas cosas de las que quizás antes ni te dabas cuenta.
¿Cuál ha sido la más importante o tu aprendizaje más grande?
¡¡¡Domingo de picnic!!!¿Qué tal si esta tarde sacas el mantel de cuadros y lo extiendes en la sala de tu casa, para compartir un momento diferente en familia mientras comen algo preparado entre todos? 🥪 ¡Compartir una experiencia diferente en familia puede ser el plan para este día! 🥪
Para muchas personas la situación continúa siendo bastante difícil. Si está dentro de tus posibilidades, ofrece una ayuda alimentaria a alguien que lo necesite.
Si realizas teletrabajo, ubícate en el espacio más cómodo y apropiado que puedas dentro de tu casa, asegurándote de utilizar la mejor silla que tengas a tu alcance, ya que la mayor parte del día lo pasas sentado en ella. Cuida tu postura corporal y no olvides realizar pausas activas mientras trabajas.
Tu hoja de vida es tu carta de presentación a la hora de buscar un empleo. Sabemos que la economía quedará bastante golpeada luego de esta contingencia, y por eso será muy importante poder evidenciar las razones por las cuales eres el(la) mejor candidato(a) a la hora de cubrir una vacante. Aprovecha este tiempo para mejorar la presentación de tu hoja de vida y que por sí sola pueda hablar de tu trayectoria profesional.
Es difícil no poder estar en contacto directo con la familia durante tanto tiempo, pero no desfallezcas. Por lo mucho que los quieres, aguanta un poco más. Manteniéndote en casa estás cuidando de ellos para que más adelante puedan volver a compartir los momentos que suelen disfrutar juntos.
¡Viernes de karaoke!!! ¿Eres de los que creció escuchando La voz de Colombia?
Desempolva en tu memoria las letras de todas esas canciones con las que creciste y cántalas a todo pulmón con los tuyos
“La economía contactless o sin contacto, llegó para quedarse, estamos transformándonos a tener información en la nube. Debemos reimaginarnos como empresas y seres humanos”.
Pedro Uribe. Director Microsoft Latam.
Pensando en esto BelloComercial ofrece a los negocios del municipio la oportunidad de tener un micrositio donde sus clientes puedan encontrarlos y contactarlos.
